KinderZumba, Kindertanz, ModernDance usw.

Womöglich das beste Workout überhaupt. Tanze zu  toller Musik mit tollen Leuten, viel Spaß und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne  es zu merken. 

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, daß die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird. Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. 

Ein energetisierendes  Workout, das Dir ein  Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit gibt. Mit Hilfe  höhenverstellbaren Steps und einfacher Schrittfolgen auf, über und um  das Step bringst du höchstmotiviert von der Musik und den Instruktoren  Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennst Kalorien, kräftigst  Deine Muskulatur und formst und straffst Deinen Körper. 

staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin.  Das Herz von Gabi's JAM

Spezielle Methode des Konditionstrainings. Schult schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit  oder Schnelligkeit. Verschiedene Stationen mit spezifischen Übungen dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet , sodass  die unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere  Körperregionen regenerieren können.